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이 근육은 심장, 뇌만큼이나 중요합니다
심장, 뇌만큼이나 중요한 근육은 과연 무엇일까? 나이가 들수록 여러분이 신경 쓰는 것이 무엇일까요? 바로 3대 질환입니다. 바로 암, 뇌질환, 심장질환입니다. 그런데 심뇌혈관질환을 건강하게 하기 위해서는 유산소 운동이 무엇보다 중요하다는 것을 잘 알고 계실 겁니다. 그런 유산소 운동에 특히 잘 쓰이는 종아리 근육이 심장에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 하고 있다는 것을 알고 계셨나요? 허벅지와 코어 근육이 중요하다는 것을 익히 알고 계셨지만 종아리 근육이 중요하다는 것을 모르셨던 분이 많으셨으리라 생각이 됩니다. 종아리를 제2의 심장이라고 말씀하시는 전문가들도 있습니다. 그만큼 종아리 근육이 발달해야만 심장에 충분한 산소 공급이 되고 뇌에 혈액공급이 잘 된단 말씀입니다. 하체가 약해지는 직업군은? 종아리..
2021. 8. 13. 15:24
